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Sophrologie - Techniques principales 1 et 2

Patricia Penot

Ce 5ème ouvrage de la série Vous avez dit Sophrologie ? de Patricia Penot présente les techniques principales de sophrologie 1 et 2. Première partie : le corps et son potentiel. Faire évoluer la conscience que lon a de son corps et en apprendre son langage. Aborder le corps sans jugement. Démanteler les cuirasses musculaires. Développer les facultés de concentration. Les symboliques des différents systèmes corporels. Exercice : libérer le cou et la nuque. Deuxième partie : la présence à soi et à ses choix. Faire évoluer le mental jugeant vers un état desprit ouvert. Etre présent à ce que lon vit. Créer de nouvelles possibilités existentielles. Apprendre à être en amitié avec son corps. Développer les facultés de méditation et de contemplation. La capacité à exprimer des demandes. Utilité du champ de perception dans lhypersensibilité. Exercice : de la concentration à la contemplation - la bulle de protection. Directrice de formation, auteure et conférencière, Patricia Penot est sophrologue spécialiste branche clinique et préventive, relaxologue et formatrice en EFT. Directrice du Centre de Sophrologie, Evolution Formation, elle conseille et enseigne dans le domaine du bien-être, de la connaissance de soi et du développement des capacités personnelles depuis plus de 20 ans. Elle est conceptrice et lanimatrice de lémission Parlons Sophrologie sur Radio Médecine Douce. Auteure de plusieurs ouvrages, dont Plonger au coeur de soi (Solar, 2014) et 4 Etapes et je lâche prise (Solar, 2015), Patricia anime également des conférences et des stages sur les thèmes de ses livres.

La sophrologie créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, est définie par son créateur comme une nouvelle école scientifique qui étudie les modifications de la conscience humaine [1].Les sources d'inspiration de la sophrologie sont multiples : l'hypnose, la phénoménologie, la relaxation progressive d'Edmund Jacobson, le training autogène de Schultz, ainsi que le yoga, la

5.49 MB Taille du fichier
9782364067295 ISBN
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