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A chacun son régime!

Jimmy Braun

Régime paléo, à IG faible, sans sucre, fasting, régime Atkins, cétogène, microbiote, méditerranéen, okinawa, hypotoxique, crétois... Il y a de quoi se perdre dans la multitude de diètes, surtout en sachant quil ny a pas un seul régime miracle pour tout le monde. Nous sommes tous différents, et, pour mincir durablement, une seule stratégie : trouver le régime adapté à son propre métabolisme et à sa psychologie personnelle. Ce livre propose donc dabord un bilan personnalisé de vos habitudes alimentaires et de vos besoins. Ce nest quensuite quun programme minceur vraiment efficace peut être élaboré. Lauteur donne toutes les clés dune alimentation équilibrée répondant à nos besoins nutritionnels... sans oublier de se faire plaisir. Les effets sur la santé et la forme sont immédiats : votre nouveau bien-être commence dans votre assiette !

A chacun son régime. Un régime peut fonctionner chez une personne mais non chez une autre, telle est la théorie du Pr Alain Golay, diabétologue, auteur de "Maigrir selon sa personnalité" (Payot, 18 €). Pour être efficace, un régime doit être adapté à votre personnalité qui est unique, selon ce médecin, qui a élaboré un test de personnalité permettant à chacun d'établir un

9.43 MB Taille du fichier
9782824614793 ISBN
Libre PRIX
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